Bạn đã ở đâu vào năm 1969? Có thể bạn đã tham gia biểu tình phản đối chiến tranh. Có thể bạn đã ăn mừng việc trả lương công bằng cho phụ nữ. Có thể bạn thậm chí chưa được sinh ra. Có lẽ bạn không tham dự Hội chợ Nội thất Paris. Tuy nhiên, chiếc ghế bean bag đã tham dự Hội chợ Nội thất Paris vào ngày 19 tháng 1 năm 1969. Ban đầu được gọi là Sacco, không lâu sau nó được biết đến với tên gọi ghế bean bag. Chiếc ghế nhỏ gọn này là biểu tượng của những năm 1970 và nằm trong danh sách quà Giáng sinh của cả người già và trẻ nhỏ. Nhưng giống như nhẫn tâm trạng và giày go-go, sự phổ biến của ghế bean bag đã phai nhạt. Hay là không? Ghế bean bag sắp tròn 50 tuổi. Nó đã phát triển qua nhiều năm, nhưng vẫn giữ được sức mạnh. Ngày nay, ghế bean bag không chỉ xuất hiện trong phòng gia đình mà còn ở nhiều khu vực khác trong nhà. Bạn có thể thấy chúng trong các không gian văn phòng và nơi làm việc trên toàn thế giới. Hiện nay, ghế bean bag có nhiều kiểu dáng đa dạng và được thiết kế để phù hợp với nội thất hiện đại.
Ghế bean bag cũng ngày càng được ưa chuộng cho việc làm việc tại nhà nhờ lợi ích về mặt công thái học. Ghế bean bag cũng lý tưởng cho các hoạt động như xem tivi, chơi game hoặc đơn giản là thư giãn. Nếu bạn bị đau lưng hoặc bất kỳ loại khó chịu khớp nào khác, hãy cân nhắc sử dụng ghế bean bag văn phòng trong không gian làm việc của bạn.
Ghế bean bag hiện có thể được tìm thấy trong nhiều phòng khác nhau, và dòng ghế bean bag hiện nay đáp ứng các sở thích và nhu cầu khác nhau, từ trẻ em đến người lớn. Chúng ta có biết câu trả lời cho câu hỏi "ghế bean bag có tốt cho lưng không"? Chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách các mẹo cho người dùng ghế bean bag công thái học khi làm việc. Hãy đọc và chuẩn bị thư giãn.
Một chút lịch sử với các mẹo công thái học
Công thái học là một khái niệm cổ xưa. Tổ tiên của con người hiện đại, có thể là người nguyên thủy, đã tạo ra các công cụ nhằm làm cho công việc trở nên dễ dàng hơn. Tất nhiên, họ không dùng từ công thái học, nhưng họ hiểu khái niệm phát triển công cụ phù hợp với cơ thể con người và cách nó di chuyển tự nhiên. Khi nền văn minh phát triển, các nhà phát minh tiếp tục coi trọng công thái học. Chiến tranh thế giới thứ hai và các máy móc quân sự được sử dụng trong chiến đấu, đặc biệt là buồng lái máy bay, đã áp dụng công thái học như một phương tiện tổ chức các điều khiển phức tạp, giúp phi hành đoàn dễ dàng tiếp cận và quản lý chúng hơn. Công thái học đã cứu sống nhiều người trong chiến tranh. Nó giúp phi công không bị rơi máy bay. Tiến đến văn phòng hiện đại, nơi công nhân được phát các tờ rơi với các bài tập giãn cơ in trên đó. Những người có điều kiện thể chất đặc biệt còn được cung cấp bàn ghế thiết kế riêng. Chúng ta đã nghe rất nhiều về nó trong vài năm qua đến mức công thái học không còn là từ khóa nóng trong nơi làm việc như một thập kỷ trước. Có thể chúng ta coi đó là điều hiển nhiên, nhưng nó vẫn rất quan trọng.
Ghế bean bag công thái học
Bác sĩ khuyên dùng ghế bean bag cho bệnh nhân bị các vấn đề về lưng, và những chiếc ghế này thường được sử dụng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác. Lớp đệm bên trong ghế bean bag thích nghi với tư thế ngồi hoặc nằm của bạn, điều chỉnh theo dáng người. Điều này giúp giảm áp lực lên cơ bắp và làm giảm đau. Hãy tưởng tượng cảm giác thư giãn của một người khi họ chìm vào sự thoải mái của ghế bean bag sau nhiều giờ ngồi. Ghế bean bag có thể được nhồi bằng hạt polystyrene hoặc bọt biển, và lớp đệm ảnh hưởng trực tiếp đến hình dạng và sự hỗ trợ của ghế. Hình dạng ghế được duy trì bởi chất lượng của lớp đệm và thiết kế tinh tế, đảm bảo sự thoải mái lâu dài và hỗ trợ đúng cách.
Sau lớp đệm, một loại vải bền và lớp vỏ ngoài mềm mại góp phần vào độ bền và sự thoải mái của ghế, làm cho nó vừa chắc chắn vừa dễ chịu khi chạm vào. Những đặc điểm này phối hợp với nhau để cung cấp sự thoải mái tối ưu, đạt được sự cân bằng hoàn hảo giữa độ mềm mại và hỗ trợ cho trải nghiệm cực kỳ dễ chịu và mang lại sự thoải mái tối đa.
Những người làm việc trên máy tính trong nhiều giờ thường bị đau lưng, đau khớp và đau đầu. Nếu bạn suy nghĩ về cấu trúc của một chiếc ghế văn phòng điển hình, bạn sẽ hiểu tại sao. Hầu hết các ghế văn phòng đều có bánh xe, hoặc tệ hơn, là những chiếc ghế hình vuông không thoải mái, cố định gây đau đớn. Khi bạn ngồi trên những chiếc ghế này, bạn phải xoay người mỗi khi với lấy thứ gì đó. Do đó, đau lưng. Bạn cũng ít kiểm soát khoảng cách giữa bạn và màn hình máy tính. Kéo theo đó là đau đầu và mỏi mắt. Nội thất văn phòng truyền thống thường vi phạm hầu hết các quy tắc công thái học. Hãy đến với ghế bean bag!
Lựa chọn ghế phù hợp
Việc chọn ghế bean bag lý tưởng cho không gian của bạn bắt đầu bằng việc xem xét cách bạn sẽ sử dụng nó. Bạn đang mơ về một góc đọc sách ấm cúng, một chỗ ngồi xem TV hay một lựa chọn chỗ ngồi đa năng để thư giãn? Mục đích sẽ giúp bạn quyết định kích thước và hình dạng hoàn hảo. Đối với rạp chiếu phim tại nhà hoặc phòng khách, một chiếc ghế bean bag lớn với không gian rộng rãi và đế chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời — đặc biệt nếu bạn muốn chứa nhiều người hoặc thích chìm vào sự thoải mái như mây. Trong phòng trẻ em hoặc không gian nhỏ hơn, một chiếc bean bag nhỏ gọn là hoàn hảo cho các bé hoặc để đặt vào góc phòng.
Hãy chú ý đến chất liệu và lớp đệm bean bag. Vải cao cấp và chỉ những vật liệu tốt nhất đảm bảo sự thoải mái và độ bền vượt trội, ngay cả khi sử dụng thường xuyên. Tìm kiếm vỏ bọc có thể tháo rời và giặt máy để dễ dàng làm sạch — điều này đặc biệt quan trọng ở những khu vực có lưu lượng người cao hoặc nhà có trẻ em. Các lựa chọn phổ biến như Yogibo Lounger hoặc Trule Large Bean Bag Chair Mondo Faux Fur cung cấp sự kết hợp hoàn hảo giữa phong cách, hỗ trợ và sự thoải mái không đối thủ, làm cho chúng trở thành bổ sung đa năng cho bất kỳ phòng nào. Dù bạn trang bị cho góc đọc sách, phòng khách hay rạp chiếu phim tại nhà, việc chọn ghế bean bag phù hợp có nghĩa là bạn sẽ tận hưởng sự thoải mái tuyệt vời và vẻ thanh lịch thư giãn mỗi khi ngồi.
Thiết lập không gian làm việc của bạn
Tạo một không gian làm việc hiệu quả và hấp dẫn với ghế bean bag của bạn là tất cả về việc đặt vị trí hợp lý và phụ kiện thông minh. Bắt đầu bằng cách đặt ghế bean bag ở nơi có nhiều ánh sáng tự nhiên và nhiệt độ thoải mái — gần cửa sổ hoặc góc yên tĩnh trong phòng sẽ rất tuyệt vời. Hãy xem xét luồng không gian trong phòng và cách ghế bean bag của bạn phù hợp với các đồ nội thất khác; bạn muốn không gian làm việc của mình cảm thấy rộng rãi và dễ tiếp cận, không chật chội.
Thêm một bàn nhỏ hoặc đèn sàn gần đó để giữ các vật dụng cần thiết trong tầm tay và tạo không khí ấm áp, thân thiện. Nếu bạn sử dụng ghế bean bag để làm việc hoặc học tập, hãy cân nhắc đầu tư vào các phụ kiện công thái học như bàn làm việc trên đùi hoặc gác chân để giúp giảm áp lực và hỗ trợ tư thế. Bằng cách sắp xếp ghế bean bag một cách hợp lý trên sàn và kết hợp với đồ nội thất phù hợp, bạn sẽ tạo ra một không gian vừa chức năng vừa thoải mái, hoàn hảo để hoàn thành công việc hoặc đơn giản là thư giãn.
1. Thư giãn lưng và hơn thế nữa
Hãy xem một vài mẹo công thái học, giúp tối đa hóa trải nghiệm làm việc từ ghế của bạn. Những người ngồi trước máy tính trong thời gian dài thường bị đau cổ, vai và lưng. Thay vì chiếc ghế bánh xe không thoải mái thường được cung cấp cho hầu hết nhân viên văn phòng, hãy thử ngồi trên một chiếc ghế bean bag khổng lồ ít nhất một phần thời gian làm việc. Một chiếc ghế bean bag lớn cung cấp sự hỗ trợ tư thế. Khi bạn hỗ trợ cột sống, bạn ngăn ngừa việc lưng dưới bị gập xuống. Cột sống của bạn, đến lượt nó, hỗ trợ cổ, giúp tránh tình trạng vai bị gù. Sử dụng ghế bean bag thúc đẩy sự thư giãn, điều này có thể tăng năng suất. Sự thoải mái thư giãn của ghế bean bag, với sự hỗ trợ mềm mại ôm sát cơ thể, làm cho nó lý tưởng cho cả công việc và giải trí. Một biện pháp đơn giản giải quyết ba khu vực vấn đề chính.
2. Thêm gối lưng
Lưng dưới của bạn cần được hỗ trợ thích hợp. Ghế bean bag có hỗ trợ thắt lưng, nhưng bạn có thể thêm hỗ trợ bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ hoặc khăn cuộn giữa lưng và phần sau của ghế.
3. Vận động
Không ai nên ngồi trên ghế trong thời gian dài. Ngay cả khi ghế của bạn là ghế bean bag! Hãy nghỉ ngắn (10-20 giây) mỗi 10 phút. Rời tay khỏi bàn phím! Mỗi 30-60 phút, hãy nghỉ ngơi ngắn (2-5 phút). Đứng dậy và giãn cơ. Đi bộ quanh tòa nhà để kích thích tuần hoàn máu. Vận động cải thiện tuần hoàn, điều này giảm đáng kể khi bạn ngồi lâu. Vận động cũng là cách tự chữa tốt nhất cho đầu gối kêu răng rắc. Nó bôi trơn các khớp và ngăn ngừa cứng khớp. Nếu bạn dũng cảm hoặc không quan tâm người khác nghĩ gì, hãy thực hiện vài động tác giãn cơ hoặc diễu hành tại chỗ. Vâng, ngay tại không gian làm việc của bạn!
4. Lăn mắt
Làm việc tại máy tính có thể gây căng thẳng cho mắt, đặc biệt nếu bạn nhìn màn hình hơn 20 phút. Bạn có thể tránh mỏi mắt khi làm việc từ ghế bean bag bằng cách lăn mắt. Hãy thử các bài tập đơn giản sau:
-
Lăn mắt theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Đừng lăn mắt quá nhiều — vài lần mỗi hướng là đủ.
-
Úp nhẹ tay lên mắt trong 30 giây, giúp mắt nghỉ ngơi khỏi ánh sáng gây khó chịu từ màn hình máy tính và ánh sáng huỳnh quang trong nhiều văn phòng.
-
Nhìn ra xa khỏi máy tính và tập trung vào các vật thể trên sàn hoặc tường. Bạn cũng có thể tập trung vào đồng nghiệp. Họ sẽ thắc mắc bạn đang nghĩ gì.
Đây là những mẹo công thái học tự nhiên nhất bạn có thể sử dụng vì chúng không yêu cầu bạn rời khỏi ghế.
5. Vẫy tay
Có thể bạn sẽ không bị hội chứng ống cổ tay do làm việc với máy tính, nhưng bạn có thể gặp các rối loạn chi trên liên quan đến việc sử dụng máy tính. Hãy thử một vài bài tập tay này ngay trên ghế của bạn. Đặt khuỷu tay lên bàn. Dùng một tay, uốn cong tay kia về phía cẳng tay. Giữ trong giây lát. Thư giãn. Lặp lại bên kia. Xòe các ngón tay ra càng xa càng tốt. Giữ. Nắm chặt tay. Thả ra. Vẫy tay với đồng nghiệp. Chúng tôi đùa thôi, nhưng tại sao không thân thiện nhỉ?
6. Cong ngón chân
Sau một ngày dài ngồi, chân bạn có trông như ống khói không? Chân bị sưng trông hơi đáng lo, nhưng có thể bạn không bị bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, chân bị sưng là hiện tượng phổ biến ở những người ngồi bàn làm việc nhiều giờ. Giống như việc vận động ngón tay và bàn tay giúp ngăn ngừa các vấn đề với cánh tay và vai, vận động chân có thể giúp ngăn ngừa sưng chân và mắt cá. Chúng tôi có ba mẹo công thái học để ngăn ngừa các vấn đề chi dưới. Một có thể làm khi mang giày. Một làm tốt hơn khi tháo giày. Cái thứ ba không liên quan đến việc vận động chân.
-
Xoay cổ chân. Tạo vòng tròn chậm và thư giãn. Sau đó xoay ngược lại. Chuyển sang chân kia và lặp lại. Trừ khi bạn mang ủng cao hoặc giày leo núi cao cổ, bạn có thể để nguyên giày khi tập bài này.
-
Bài tập này, duỗi các ngón chân lên, sau đó cong chúng xuống dưới chân. Thả ra và lặp lại. Cong ngón chân hiệu quả nhất khi bạn tháo giày. Hãy lịch sự với đồng nghiệp và mang tất sạch!
-
Đặt chân lên cao! Giữ một chiếc ghế đôn trong không gian làm việc và sử dụng khi chân và chân cần thư giãn nghiêm túc.
Chân bạn sẽ cảm ơn bạn vì những nỗ lực nhỏ này, và cả cơ thể bạn cũng vậy. Mẹo công thái học cuối cùng dành cho những người thích ghế bean bag văn phòng sẽ giúp bạn nhìn nhận công việc bàn giấy theo một góc độ khác.
7. Thử bàn làm việc trên đùi
Trong hầu hết các hình ảnh trực tuyến, bạn thấy người ta làm việc từ ghế bean bag, đặt laptop hoặc máy tính bảng lên đầu gối. Điều đó không tốt vì gây áp lực lên cổ tay, cẳng tay và khuỷu tay. Nếu chỉ làm vài phút thì không sao, nhưng bạn sẽ không thích cảm giác chuột rút và đau nếu làm việc hàng giờ. Tránh đau và căng thẳng ở chi trên bằng cách sử dụng bàn làm việc bean bag. Tương tự như ghế, bàn làm việc trên đùi cho phép thiết lập làm việc phù hợp với cơ thể bạn. Ghế bean bag nên cung cấp sự hỗ trợ chắc chắn cho lưng, cổ và đầu. Moon Pod là ví dụ tuyệt vời về ghế bean bag nhỏ gọn, hỗ trợ công thái học trong không gian nhỏ. Bạn có thể tùy chỉnh vị trí của bàn. Bạn đã từng thử tùy chỉnh nội thất văn phòng trong khu vực làm việc của mình chưa?
Bảo trì và chăm sóc
Để giữ cho ghế bean bag của bạn luôn đẹp và cảm giác tốt nhất, việc chăm sóc thường xuyên nhỏ sẽ rất hiệu quả. Đối với các vết bẩn hàng ngày, làm sạch điểm bằng nước lạnh và chất tẩy nhẹ sẽ xử lý hầu hết các vết đổ. Khi cần làm sạch sâu hơn, hãy tháo vỏ bọc ra và giặt máy bằng nước lạnh — chỉ cần nhớ kiểm tra nhãn hướng dẫn chăm sóc. Điều này giúp bạn dễ dàng giữ cho ghế luôn tươi mới, ngay cả khi sử dụng thường xuyên.
Đừng quên lớp đệm bean bag! Theo thời gian, lớp đệm có thể bị xẹp, vì vậy hãy xốc lại ghế và sắp xếp lại lớp đệm để giữ hình dạng và sự êm ái. Nếu bạn nhận thấy ghế mất sự hỗ trợ hoặc trông hơi xẹp, có thể đã đến lúc thêm lớp đệm bean bag chất lượng cao hoặc thay thế lớp đệm cũ. Với những bước đơn giản này, ghế bean bag của bạn sẽ tiếp tục mang lại sự thoải mái tối đa và phong cách trong nhiều năm tới.
Vượt qua thử thách khi làm việc tại nhà
Duy trì sự tập trung và động lực khi làm việc tại nhà có thể khó khăn, nhưng thiết lập đúng sẽ tạo nên sự khác biệt lớn. Ghế bean bag không chỉ là một lựa chọn chỗ ngồi ấm cúng — nó là giải pháp thiết kế công thái học hỗ trợ cơ thể bạn và giúp bạn ngồi thẳng, giảm đau lưng và mệt mỏi. Để tăng năng suất, hãy kết hợp ghế bean bag với bàn làm việc trên đùi hoặc gác chân, tạo ra không gian làm việc khuyến khích tư thế tốt và giữ bạn thoải mái suốt cả ngày.
Thiết lập thói quen và đặt ranh giới rõ ràng giữa công việc và thời gian cá nhân để tránh kiệt sức. Bằng cách dành một khu vực cụ thể cho công việc — được neo bởi ghế bean bag của bạn — bạn sẽ dễ dàng tập trung và duy trì cân bằng cuộc sống và công việc lành mạnh. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa sự thoải mái và chức năng, ghế bean bag của bạn có thể giúp biến việc làm việc tại nhà thành trải nghiệm thú vị và thành công hơn.
Thưởng thức các mẹo công thái học của chúng tôi?
Chúng tôi hy vọng bạn đã thích các mẹo công thái học dành cho những người làm việc từ ghế bean bag văn phòng. Nếu bạn chưa thử ghế bean bag, tại sao không? Hãy truy cập blog của chúng tôi để có thêm nhiều mẹo và bài viết thú vị về nhiều cách mọi người tận hưởng việc sử dụng ghế bean bag. Chúng tôi cung cấp bộ sưu tập ghế bean bag trong nhà cao cấp kết hợp sự tinh tế và phong cách. Để tìm ghế bean bag hoàn hảo cho văn phòng của bạn, hãy ghé thăm cửa hàng bean bag trực tuyến của chúng tôi.
Tài nguyên bổ sung cho hỗ trợ công thái học
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về hỗ trợ công thái học và tạo không gian làm việc lành mạnh, có rất nhiều tài nguyên sẵn có. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc chuyên gia công thái học có thể cung cấp lời khuyên cá nhân về việc chọn nội thất và phụ kiện phù hợp với nhu cầu của bạn. Trực tuyến, bạn sẽ tìm thấy các bài viết, video và hướng dẫn hữu ích từ các tổ chức như Hiệp hội Công thái học, Hiệp hội Chỉnh hình Hoa Kỳ và OSHA, tất cả đều cung cấp hướng dẫn về tư thế, thiết lập không gian làm việc và giảm căng thẳng.
Bằng cách tận dụng các tài nguyên này, bạn có thể tạo ra không gian làm việc không chỉ đẹp mắt mà còn hỗ trợ sức khỏe và năng suất của bạn. Đầu tư vào hỗ trợ công thái học và nội thất chất lượng cao — như ghế bean bag cao cấp — đảm bảo không gian sống của bạn vừa thoải mái vừa thuận lợi cho sự thư giãn và thành công tối ưu.
